A faafuaseʻi ona lauiloa se fuafuaga taumafa faapitoa, e tatau ona faia ma le faaeteete. Auā foʻi, o le tele o taumafa na amata mai o ni polokalame faaletulafono, lagolagoina e tagata tomai faapitoa ua mamanuina e foia ai se faafitauli po o se tulaga faapitoa o le soifua maloloina ua iu lava ina avea ma polokalame vave e faaitiitia ai le mamafa ma ua faasalalau atu i tagata lautele, o le toatele o i latou e lei suia lava a latou taumafa i le taimi muamua.
Ua tele talanoaga talu ai nei e uiga i taumafa e maualalo le oxalate. O lenei fuafuaga taumafa faapitoa e masani ona fautuaina mo tagata e maua i maa i fatugaʻo, fai mai Keri Gans, MD, tusitala o le The Small Change Diet. E lelei tele lenei mo i latou e faigofie ona aʻafia i se tulaga tiga e tupu pe a fausia ni faaputuga malo o minerale ma masima i totonu o fatugaʻo.
Ae o le taumafa e maualalo le oxalate e le o se mea e fa'amoemoe e fa'aitiitia ai le mamafa ma e le o se fofo mo i latou o lo'o va'ava'ai e fa'aopoopo nisi mea'ai i a latou taumafa. Na matou fesili i tagata atamamai mo nisi fa'amatalaga i mea o lo'o aofia i le taumafa e maualalo le oxalate ma pe fa'apefea ona iloa pe sa'o mo lau fuafuaga taumafa. O le mea lena na latou fai mai ai.
E pei ona ta'u mai i le igoa, o le fuafuaga o taumafataga ua mamanuina e fa'aitiitia ai le maualuga o oxalates, o se vaila'au e maua i nisi mea'ai e gaosia e le tino i ni nai aofa'iga laiti, o le tala lea a Sonia Angelone, o le failauga a le Academy of Nutrition and Dietetics. "O le malepe o le vaitamini C i o tatou tino e mafua ai fo'i ona fausia oxalates," o lana fa'aopoopo mai lea.
E maua fa'alenatura o oxalate i le tele o fuala'au 'aina, nati, fuala'au 'aina ma saito, e tusa ai ma le tala a Deborah Cohen (RDN), o le polofesa lagolago o saienisi fa'afoma'i ma puipuiga o mea'ai i le Iunivesite o Rutgers. E te fa'asa'olotoina toetoe lava o oxalate uma (lea e palu fa'atasi ma isi minerale e fausia ai oxalate) e te pa'i i ai, e tusa ai ma le tala a Cohen. E fausia ma'a fatuga'o pe a palu fa'atasi oxalate ma le calcium a'o latou tu'ua le tino.
O se taumafataga e maualalo le oxalate ua mamanuina e faʻaitiitia ai fegalegaleaiga o le oxalate. "O nisi tagata e manatu o le faʻaitiitia o lau 'ai o le oxalate e mafai ona faʻaitiitia ai lou lamatiaga [o maʻa fatugaʻo]," o le tala lea a Cohen.
“Peita’i,” o lana fa’aopoopoga mai lea, “e taua le maitauina o le fausiaina o ma’a i fatuga’o o se mea e tele ona mafua’aga.” Mo se fa’ata’ita’iga, ua matauina e le National Kidney Foundation o le le lava o le calcium po’o le le lava o le vai e mafai fo’i ona fa’ateleina ai le lamatiaga o ma’a i fatuga’o. O lea la, o le taumafa maualalo o le oxalate atonu e le na’o le pau lea o le puipuiga, o lea o se manatu lelei le siaki muamua ma lau foma’i a’o le’i fa’ata’ita’iina.
E ui o nisi i luga o le initaneti o loʻo faʻasalalauina le taumafataga o se vailaʻau mo le "pupula," ae e leʻi faʻamaoniaina lenei mea. O lenei mea e faʻapitoa mo tagata e iai le talaʻaga o maʻa fatugaʻo o le calcium oxalate. "E masani lava, o le mafuaʻaga autu o le sui i se taumafataga e maualalo le oxalate o le fesoasoani lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o maʻa fatugaʻo - peitaʻi, pe afai e iai sau talaʻaga o le maualuga o le oxalate ma maʻa fatugaʻo, pe fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o maʻa fatugaʻo maualuga o le amataga lea o le maualuga o le oxalate," o le tala lea a Hans.
Ae atonu e lē fetaui lenei taumafa mo tagata uma e maua i ma’a fatuga’o. E ui o ma’a calcium oxalate o le ituaiga e sili ona taatele, ae e mafai ona faia ma’a fatuga’o i isi mea, ma i lea tulaga atonu e lē fesoasoani ai se taumafa e maualalo le oxalate.
E tusa lava pe iai ni ou maa o le calcium oxalate, atonu e iai isi auala e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le toe foʻi mai. “Ona e mafai e le calcium ona pipii i oxalates ina ia aua neʻi oʻo atu i ou fatugaʻo ma mafua ai maa fatugaʻo, o le lava o le calcium i lau meaʻai e mafai ona aoga e pei o le faʻaitiitia o le aofaʻi o oxalates i lau meaʻai,” o le tala lea a Cohen.
“E leai se tofo o le Oxalate, o lea e te le iloa ai pe o e 'ai se mea e tele ai le oxalate,” o le tala lea a Angelone. “E taua le malamalama po o fea mea'ai e tele ai le oxalate ma po o fea e maualalo ai le oxalate.”
“Ia fa'aeteete i mea'ai suamalie o lo'o i ai nei vaila'au,” o le lapata'iga lea a Angelone. E mafai e se mea'ai suamalie ona i ai le tele o mea'ai e tele ai le oxalate i totonu o se ipu la'ititi e mafai ona 'ai vave, o lea e tatau ai ona fa'aeteete.
I se tulaga lautele, o taumafa e maualalo le oxalate e le afaina tele ai le soifua maloloina, o le tala lea a Cohen. Peita’i, na ia fa’aopoopo mai, atonu e te le lava i nisi o mea’ai. “So’o se taumafa e fa’atapula’aina ai nisi o mea’ai e mafai ona o’o atu ai i le le lava o mea’ai, ma o mea’ai e tele ai le oxalate e masani ona tele ai mea’ai taua,” o lana tala lea.
O le isi tapula'a o taumafa e maualalo le oxalate? Atonu e faigata ona mulimuli ai. "O na taumafa e tele ai le oxalate e leai se tulaga tulaga ese," o le tala lea a Cohen. O lona uiga, i totonu o taumafa e tele ai le oxalate, e leai se autu e tasi e faigofie ona e mulimuli ai. Atonu e tele su'esu'ega e mana'omia e fa'amautinoa ai o lo'o e i ai i le ala sa'o.
E fa'apena fo'i, e tele mea e mafai ona a'afia ai le atina'eina o ma'a fatuga'o, e aofia ai tupu'aga ma le tele o le vai e te inuina, e tusa ai ma le World Journal of Nephrology. O le tau lava o le mulimuli i se taumafataga e maualalo le oxalate e le mafai ona ave'esea ai le lamatiaga o ma'a fatuga'o, fai mai Cohen.
Toe fai, talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina lenei taumafataga e faʻamautinoa ai o le laasaga saʻo lea mo oe ma poʻo le a se isi mea e tatau ona e faia e sui ai pe faʻaopoopo i lau fuafuaga taumafa. Mo se faʻataʻitaʻiga, ua fautuaina e Cohen le faia o mea nei e faʻaitiitia ai le lamatiaga o maʻa fatugaʻo i tua atu o se taumafataga maualalo-oxalate pe aʻo leʻi taumafai i se fuafuaga taumafa faʻatapulaʻa:
E foliga mai e le o se faamaumauga, ae afai e te fiafia i se taumafataga e maualalo le oxalate, ua faamamafaina e Hans le taua o le talanoa muamua i se fomai: “Afai e masani lou maualuga o le oxalate ma e leai se mafuaaga e te amata ai ona lamatia i maa fatugao.”